Forum Czatu Mezatki Zonaci

Megi

* Pierwsze: nie unikaj seksu – intymna bliskość z drugim człowiekiem
podnosi nasze poczucie własnej wartości.
* Drugie: wyłącz telewizor.
* Trzecie: uśmiechaj się. Nawet wymuszony uśmiech poprawia samopoczucie.
* Czwarte: zadzwoń do przyjaciela.
* Piąte: delektuj się miłymi chwilami.
* Szóste: przespaceruj 2 km szybkim krokiem – umiarkowany wysiłek fizyczny
sprzyja poczuciu euforii.
* Siódme: wybierz zawód, który lubisz, a w czasie wolnym angażuj się w
działalność społeczną – wstąp do chóru lub posadź drzewko na publicznym skwerze.
* Ósme: ciesz się z tego, co masz.
* Dziewiąte: codziennie spraw sobie jakąś nagrodę i daj sobie czas
naprawdę się nią nacieszyć.
* Dziesiąte: każdego dnia postaraj się zrobić dla kogoś coś dobrego

Pierwsze, szóste i dziesiąte można łatwo połączyć Smile

(Artykuł pochodzi z najnowszego Pomocnika psychologicznego, dodatku do
aktualnej POLITYKI)

truskawa1975

melduje poslusznie ze stosuje sie do wszystkich zasad... codziennie, niezmiennie Very Happy

kocham cie zycie <lalala>

Megi

trzecie jest fajne ....stosuje czasem sztuczny usmiech numer 5 Razz